nie zjem

Ale nie liczyłam. Na śniadanie standardowo owsianka, na kolację zjem chleb żytni z boczkiem pieczonym. Może takie czyste jedzenie będzie lepszym wstępem niż liczenie od razu.

hej! moje "chlebki" to jednak nie to, suche .... ale zjem %-)

Czy zdrowe jest podzielenie okna żywieniowego (8 godzinnego) na dwa posilki? Z punktu widzenia zdrowotnego, trawiennego itp? Na przykładzie: mam 1900 kcal w diecie redukcyjnej --> o 12:30 jem posiłek pierwszy - 600 kcal, potem o 17:00 trening i o godzinie 20:00 posiłek drugi 1300 kcal? Oczywiście uwzględniając w tym 0,5 kg warzyw. Ale wiadomo, że [...]

w sumie to prędzej pawia puszczę niż zjem maka, więć nie lubię to mało powiedziane %-)

najgorzej, że teraz po treningu nic nie zjem %-)

[...] z wodą w organizmie dlatego myślę o izotoniku. Skoro te, które wymieniłeś, Anubis84, są dobre to przy następnym zamówieniu dorzucę sobie. PK_Kaczor, dzięki. Prędzej przeżyję niedobry smak niż zbyt słodki. Tak mnie zmuliło to cappucino że już ponad 2 godziny chodzę ociężała. Jutro spróbuję z wodą, oby było lepsze bo nie wiem jak ja to zjem całe. [...]

[...] na dzis wydaje mi się być taka, jaka powinna 8-) ale proszę o ocenę! wychodzi na to, że zjem dziś 4 posiłki w odstępach około 4 godzin, wiem, że powinno być częściej i mniej, ale no jakoś tak wyszło --> będę nad tym pracować! warzywa: sałata lodowa, rukola, szpinak, pomidor, cebula, szczypiorek przyprawy: cynamon, imbir, papryka słodka, [...]

[...] rozegrał to 10000 bez problemu mc donald lód 1l,cola 1l mc donald lód 1l,cola 1l snickersy na dobicie kcal miło,szybko i bez problemów 10,000+ ale to juz chamówa - choc niektórzy preferują taki model odżywiania 6dni pokuta a w 7 ile fabryka dała a mi nie do końca chodzi o świnio żarcie na maksa w jeden dzień i dochodzenie do siebie [...]

ja mam 100kcal i raczej juz nie zjem

No to teraz stoje w kropce ;d Na kolonoskopie nie pojde, nie przekona mnie nic.... Ale nie wiem w koncu czy kupowac enzymy trawienne czy probiotyki ? ;> O kaszy jaglanej wiem, jadlem jej sporo też, gdy jem jej za duzo to w kale widac niestrawione kawalki zoltej kaszy, czesto od razu po zjedzeniu np jesli zjem kasze z miksem owocowym czy cos. Ale [...]

No niby tak, ale u mnie to jest tak, że jak nie zjem zaplanowanej ilości kalorii to mi psychika siada i już czuję się jakbym nie trenował i w ogóle diety nie wypełnił= że nie rosnę

Ja jabłkami to bym się nie najadla, jak zjem to od razu mi się jeść chce.

delfi, mieszkam jakieś 7min od rynku :-) No to ja przynajmniej też nie zjem %-) Wezmę pudełko z żarciem i pójdziemy zjeść do Parku Chopina %-)

Kaszka fajnie! będziemy mieć nocleg koło rynku. Tylko przed nie zjem nic oprócz własnego ryżu czy makaronu %-)

Witam, mam dość złożony problem który pojawił się jakieś 20 lat temu i nie wiem co robić.. Do rzeczy: - ginekomastia - co osobliwe przy tym zaburzeniu - nie swędzi, nie boli, po prostu odstaje i katastroficznie wygląda. Zazwyczaj winą takiego stanu rzeczy jest nadmiar estrogenów przez dłuży okres. Ale u mnie estriadol jest bardzo nisko... [...]

Obli, idą 4x/tydz, tj. w planie. Teraz tak wyszło, że wszystkie treningi skumulowały się pod koniec tygodnia, bo na początku nie było totalnie czasu. Co do spuchnięcia, wydaje mi się, że to przed @. W poniedziałek się znowu mierzę.;-] DT 27 SOBOTA TYDZ 5 28.02.2015 Miska, wg rozkładu 2000-150b-180ww-70t 1) jajka + smalec +kasza gr 2) jajka + [...]

Przejrzałem od rana dziś ten artykuł, cale 35 stron. Generalnie z tego co widze to po ostatnim tygodniu zmniejszyłem węgle na rzecz tłuszczu i lepiej to na mnie działa. Dlatego też low carb w ciągu tygodnia powininen działać elegancko. Chodzi mi przede wszystkim czy nie będę sie cofał. Wiadomo, ze w ten 7 dzień jedzenie będzie powyżej swojego [...]

28 luty 2015 DNT Miały być barki ale przerzuciłam na jutro,żeby nowy miesiąc zacząć treningowo. Poza tym rozciąganie i spacer. Miska Nieliczona,wg. założeń. Dziwi mnie jedna rzecz którą zauważyłam. Dlaczego po tym jak zjem więcej węgli (czicie) obwody coś tam ruszą w dół, a jak ponownie wracam na bilans B120g T70g W150g (wliczane warzywa) to [...]

Napisz jak Ci podszedł bo mi nie bardzo ale i tak go zjem :) ale tak jak wcześniej napisałem syrop karmelowy to jest po prostu ambrozja nikt kto się na tym nie zna nie zaczaiłby, że on nie jest normalnym produktem z toną cukru i tłuszczu.

Cześć dziewczyny Mam taką nietypową sprawę, zależy mi głownie na odezwie osób które też borykają bądź borykały się z tym problemem i są w jakikolwiek sposób mi pomóc. Ale może od początku. Moja przygoda z odchudzaniem i sportem zaczęła się półtora roku temu, wcześnie nie ruszałam się wcale, jadłam wszystko co popadnie i ogólnie nie dbałam o [...]